Immer mehr Reiseländer berichten von Infektionserkrankungen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich selbst schützen und einen angenehmen Urlaub verbringen können.

Gesund im Urlaub

Ein gelungener Urlaub beginnt schon mit der Planung. Neben den allgemeinen Informationen über die Reise selbst sollten Sie sich vor allem über Besonderheiten des Landes, das dortige Gesundheitssystem und die Möglichkeiten der eigenen Vorsorge informieren.
Dazu zählen z. B. eine gut ausgestattete Reiseapotheke, die richtigen Krankenversicherungsunterlagen und Adressen von Ansprechpartnern am Urlaubsort. Falls Sie eine Fernreise planen, sollten Sie sich über mögliche Infektionsgefahren und entsprechende Schutzmaßnahmen genau informieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt auch über Ihre gesundheitlichen Probleme und notwendige Konsequenzen für Ihre Reise. Je besser Sie Ihren Urlaub vorbereiten, desto besser können Sie ihn genießen.

Wie wirken Sonnenschutzmittel?
Sonnenschutzmittel ermöglichen einen längeren Aufenthalt in der Sonne ohne Sonnenbrand. In den heutigen Sonnenschutzmitteln befindet sich meist eine Kombination von Wirkstoffen, die ultraviolette (UV-) Strahlung vom Typ UV-A als auch vom Typ UV-B absorbieren. Der kombinierte Schutz ist sinnvoll, damit nicht nur Sonnenbrand und Zellschäden, sondern auch die vorzeitige Hautalterung verhindert werden kann. Dabei werden chemische und/oder physikalische Filter eingesetzt.
Chemische Filter (z. B. Oxybenzon) schützen die Haut indem sie die UV-Strahlung absorbieren. Da sie gelegentlich Allergien auslösen können, sind sie für Personen mit Allergieneigung nicht zu empfehlen.
Physikalische Filter (z. B. Titanoxid, Zinkoxid) reflektieren das UV-Licht. Sie lösen in der Regel keine Allergien aus und werden heutzutage vor allem für Kinder empfohlen.
 

Beim Aufenthalt im Freien sollten Sie auf die richtige Kleidung achten, denn bedeckte Hautpartien sind weitgehend vor Stichen geschützt. Geeignet sind lange Hemden und Hosen aus dichtgewebtem Material, am besten Leinen. Weiße Kleidung schützt besser als dunkle. Bei längerem Aufenthalt sind zusätzlich Socken, Handschuhe und eventuell ein Kopfnetz angebracht.
Unbedeckte Hautpartien sind besonders den Mückenstichen ausgesetzt und sollten mit mückenabweisenden Mitteln (Repellents) eingerieben werden. Mückenschutzmittel auf pflanzlicher Basis sind etwas weniger gut wirksam und wirken nicht so lange wie chemische Repellents . Den besseren Schutz gegen Insekten bieten die Mittel, die N,N-Diethyl-m-Toluamid (DEET) oder Dimethylphthalat (DMP) enthalten. Sie sind aber wegen möglicher gesundheitsschädigender Wirkung nicht unumstritten. Als zusätzlichen Schutz gibt es die Kombination eines Repellents für die Haut mit einem Insektizid zum Imprägnieren der Kleidung.
 

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